Calculadora de IMC

Para a maioria dos adultos com 20 anos ou mais, um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável independentemente da idade. Um IMC abaixo de 18,5 indica abaixo do peso, 25–29,9 é sobrepeso, e 30 ou mais é classificado como obesidade. No entanto, para adultos acima de 65 anos, algumas pesquisas sugerem que um IMC ligeiramente mais alto (até 27) pode ser protetor, por isso é sempre melhor discutir seu resultado individual com um profissional de saúde.

Com 1,63 m e 63,5 kg, seu IMC é aproximadamente 24,0, dentro da faixa de peso saudável de 18,5–24,9. Isso significa que esse peso não é considerado sobrepeso para essa altura. O IMC é uma ferramenta de triagem útil, mas fatores de composição corporal como massa muscular e densidade óssea também importam para um quadro completo de saúde.

Para idosos (65 anos ou mais), um IMC entre 22 e 27 é geralmente considerado saudável, e algumas diretrizes permitem uma faixa um pouco mais ampla do que para adultos mais jovens. Manter massa muscular adequada se torna mais importante com a idade, então o peso sozinho diz menos do que a aptidão física geral. Um médico ou nutricionista pode ajudar a definir uma meta de peso apropriada com base no estado de saúde individual.

O IMC é calculado dividindo seu peso em quilogramas pelo quadrado da sua altura em metros: IMC = kg / m². Em unidades imperiais, a fórmula é IMC = (lb / polegadas²) × 703. Por exemplo, uma pessoa de 1,75 m que pesa 72,5 kg tem um IMC de aproximadamente 23,6, dentro da faixa saudável. Nossa calculadora gratuita lida automaticamente com unidades métricas e imperiais.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) e o CDC definem quatro categorias padrão de IMC para adultos: Abaixo do peso (IMC abaixo de 18,5), Peso normal (18,5–24,9), Sobrepeso (25,0–29,9) e Obesidade (30,0 e acima). A obesidade é ainda dividida em Classe I (30–34,9), Classe II (35–39,9) e Classe III, também chamada de obesidade grave (40 e acima). Essas faixas se aplicam a adultos de 20 anos ou mais; crianças e adolescentes usam tabelas de percentil de IMC por idade e sexo.

O IMC usa a mesma fórmula e os mesmos limites para homens e mulheres, mas pesquisas mostram que ele pode subestimar ligeiramente a gordura corporal em mulheres e superestimá-la em homens musculosos. As mulheres naturalmente têm mais gordura corporal que os homens com o mesmo IMC, por isso alguns clínicos usam a circunferência da cintura ou o percentual de gordura corporal como medidas complementares. Apesar de suas limitações, o IMC continua sendo uma ferramenta de triagem gratuita, não invasiva e amplamente recomendada pelo CDC e pela OMS.

Calculadoras de IMC padrão para adultos não são adequadas para crianças e adolescentes de 2 a 19 anos porque a gordura corporal saudável muda significativamente conforme crescem. Para essa faixa etária, o CDC recomenda usar uma tabela de percentil de IMC por idade, em que um resultado igual ou acima do percentil 95 é considerado obesidade e abaixo do percentil 5 é considerado abaixo do peso. O IMC pediátrico deve sempre ser interpretado por um profissional de saúde junto com as tendências do gráfico de crescimento.